Dieta mediteraneană a fost declarată ani la rând cea mai sănătoasă din lume. Mai mult decât atât, din 2010 a intrat în patrimoniul UNESCO şi este respectată cu sfinţenie în zonele care au consacrat-o.
Ce o face atât de specială este tocmai faptul că pune accentul pe natural. Legume, fructe, cereale sau carne uşoară, toate proaspete şi de preferat produse local.
Nu există restricţii majore, de aceea dieta poate fi adoptată de oricine îşi doreşte o viaţă lungă, fără boli.
